Agenda

ANCRAGE est une association de prévention des violences faites aux femmes, aux filles et aux enfants. Sa mission est d’aborder lors d'interventions, tout ce que l'on peut faire ou dire pour éviter que des violences se produisent ou se reproduisent et pour y mettre un terme lorsqu’elles surviennent. ANCRAGE propose un stage de base d'autodéfense émotionnelle - mentale - verbale - physique sur deux journées.

Dans un stage de base

Nous apprendrons à reconnaître nos limites, inconditionnelles et inaliénables, à les poser et les défendre de manière verbale et non verbale.

Nous abordons tout ce qui est possible de faire face à des agressions évidentes et celles plus subtiles, que celles-ci surviennent dans l’espace public, privé ou professionnel. Avec quelques apports juridiques et théoriques. La défense physique sera également au rendez-vous, à travers des techniques simples et efficaces.

Enfin, nous aborderons l’autodéfense mentale et émotionnelle : car se défendre ne dépend pas d’une force physique et de techniques exceptionnelles, cela dépend surtout de comment je me sens légitime et autorisée à me défendre. Tout cela dans une ambiance coopérative et chaleureuse.
Ce stage est un espace dit "tout public" et propose des activités rythmées. Il est adaptable et ouvert à des personnes aux conditions physiques très variées. Ce moment n'est pas un cercle de paroles bien qu'il laisse la place à un partage d'expériences.