Agenda
Retrouvez les événements sur le thème de l'égalité femmes-hommes organisés dans la métropole grenobloise.
Stage d'autodéfense féministe
Stages proposés par l'association Ancrage, pour toutes les femmes, cis et trans, les personnes non-binaires et intersexes à partir de 17ans.
Vous apprendrez à reconnaître vos limites, inconditionnelles et inaliénables, à les poser et les défendre de manière verbale et non verbale.
Vous aborderez tout ce qu'il est possible de faire face à des agressions évidentes et celles plus subtiles, que celles-ci surviennent dans l’espace public, privé ou professionnel. La défense physique sera également au rendez-vous, à travers des techniques simples et efficaces.
Enfin, vous aborderez l’autodéfense mentale et émotionnelle : car se défendre ne dépend pas d’une force physique et de techniques exceptionnelles, cela dépend surtout de comment je me sens légitime et autorisée à me défendre.
Tout cela dans une ambiance coopérative et chaleureuse. Ces activités sont accessibles à toutes, quelle que soit votre condition physique.
Programme :
- Renforcer sa confiance et son estime de soi
- Découvrir ou retrouver sa propre force mentale et physique
- Prendre confiance en sa capacité à se défendre
- Éviter que des agressions se produisent, se reproduisent ou n’augmentent en intensité
Dates du deuxième semestre 2024
- Juillet - 13 & 14 juillet 2024
- Septembre - 7 & 8 septembre 2024
- Septembre - 28 & 29 septembre 2024
- Octobre - les samedis 12 & 19 octobre 2024
- Novembre - 16 & 17 novembre 2024
- Décembre - 14 & 15 décembre 2024
Informations pratiques
Horaires
Les stages de base = 2 jours pour approfondir de 09h30 à 17h00
Adresse
Association ANCRAGE - Grenoble6 rue Berthe de Boissieux, 38000 Grenoble
Coordonnées
Infos et inscriptions : contact@ancrage-autodefense.fr
L'adresse indiquée est celle du siège de l'association, mais les stages ont lieu dans toute l'agglomération.
Tarifs
Ces activités sont proposées sur le principe du prix libre : vous choisissez, en fonction de vos revenus et de vos ressources, le prix de votre participation.
Voici des indications de prix pour vous guider :
- Peu ou pas de revenus (< 800 €) : de 0 € à 60 €
- Revenus faibles (entre 800 € et 1400 €) : de 60 € et 120 €
- Revenus moyens (entre 1400 € et 2000 €) : de 120 € à 200 € Revenus hauts (entre 2000 € et 3000 €) : de 200 € à 300 €
- Revenus hauts (à partir de 3000 €) : à partir de 300 €
- Prix coûtant de la formation par participante : 190 €
La formation peut être prise en charge par votre employeur sous certaines conditions.
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